今回は、私が息子にした
虫歯予防のおやつの与え方をお伝えします。
こんな方にオススメ
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虫歯になりやすいおやつ
結論から言うと、こちらのおやつになります。
虫歯になるメカニズムをお伝えします。
プラーク→https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/keywords/dental-plaque
引用：厚労省 e-ヘルスネット
シーラント→https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-02-011.html
引用：厚労省 e-ヘルスネット
虫歯は赤い〇で書いてあるように、条件が３つ揃って初めて虫歯になります。
１ 糖分は、虫歯菌のエサになります。
上に書いた✖のおやつは糖分たっぷり、虫歯のエサがたっぷりです！
虫歯菌にしたらごちそうです。
そして、大事な要素は時間です。
上に書いた✖のおやつは、歯に長く糖分をエサを付着させていくので
虫歯菌からしたら、ごちそうが時間無制限で食べ放題です。
元気になってガンガン虫歯を作っちゃいます。
そして、見落としがちなジュースの怖さ！
ジュースは飲んだらすぐになくなるから
長く歯にくっついてないから、大丈夫じゃない？？
ジュースは歯と歯の間や、奥歯の溝のミクロの隙間に入るの
なかなか、唾液のシャワーでみ流せないから、糖分が残るのよ
スポーツドリンクは体によさそうだし、
熱中症対策にもなるから、飲んでよさそうだよね？
スポーツドリンクはかなり糖分が多いから,
寝る前に飲むと虫歯になりやすいの
飲みすぎると虫歯リスクは上がるから、水分補給はお茶がいいのよ
虫歯を予防する我が家のルール
幸いなことに、私はおやつをあまり食べないので、家で常備したいとはおもいませんでした。
ジュースも常備するのではなく、
お茶や水で水分補給をするようにしました。
おやつは、常備しないと、家におやつがないので
ダラダラ食べを防ぐことができます
おやつをあまり食べないママにオススメの方法です
最後に
一つの例としてご紹介しましたが、
これが、唯一の正解ではありません。
知っていただきたかったのは、ハブラシを完璧にできなくても
おやつの工夫で、虫歯予防をフォローできるよ
ということです。
ママも自分も追い込まずに、気楽に虫歯予防していただけたら幸いです
最後までお読みいただきありがとうございました。
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